«Il doesn’t matter how show you do, so longas you do not stop.»

«Неважно насколько медленно ты продвигаешься до тех пор, пока ты не остановился.»

Колесо жизненного баланса, кажется, есть во всех марафонах, обучениях и книгах, но от этого не потеряло свою актуальность. Оно помогает понять, на каком этапе жизни ты находишься, и куда двигаться. Благодаря всемирно известному специалисту по личностному росту Полу Дж. Майеру, мы узнали о данном колесе.

С его помощью, человек может выявить сильные стороны своей жизни, а главное определить, какие требуют корректировки и развития. Известно, что хорошо развитая одна сфера жизни и плохо прокаченная другая, приводит к дисбалансу.

Как работать с данным колесом? На Рисунке No 4, круг поделен на сферы жизни. Их не обязательно должно быть восемь, как в примере, может быть больше, но мы рассмотрим стандартный вариант. Первое, что необходимо сделать – определить главные сферы твоей жизни на данный момент. В нашем примере это:

Друзья;

Отношения;

Здоровье;

Семья;

Финансы;

Бизнес/Карьера;

Яркость жизни;

Саморазвитие.

Рисунок 4. Колесо жизненного баланса

Могут быть такие сферы: внешний вид, спорт, учеба, внутренний мир, духовное развитие и другие. Выбираешь, какие ближе тебе. После, каждую сферу, необходимо оценить по 10-ти бальной шкале, где «1» – абсолютно не удовлетворен, а «10» – полностью удовлетворен. Ставь, как чувствуешь, чаще всего та цифра, которая приходит в голову первая – является истинной.

Почему название колесо? Именно потому, что колесо должно катиться. Это не значит, что все показатели должны быть в «10». Главное – гармония. Лучше все сферы в «5», чем одна в «10», а еще три в «1». Хорошими показатели считаются, начиная от «7» (указываю усредненные данные).

Давай анализировать колесо. Что нужно сделать, чтобы жизнь стала гармоничнее? В примере мы видим, что в семье все отлично, а вот финансы «провисают». Можно чуть больше времени уделить заработку и на семью это не сильно повлияет, только «не переборщи», уйдя в работу и забыв о семье. Пусть семья будет стимулом.

Напишем план, как улучшить каждую из сфер:

• Здоровье:

1.Пройти медицинский осмотр;

2.Сдать анализы;

3.Пройти лечение по назначению врача;

4.Съездить в санаторий с лечением.

• Финансы:

1.Попросить повышения на работе;

2.Изучить варианты пассивного дохода;

3.Найти работу, с более высокой оплатой.

• Бизнес/Карьера:

1.Пройти курсы повышения квалификации;

2.Увеличить продажи с помощью социальных сетей;

3.Нанять высококвалифицированных специалистов.

• Яркость жизни:

1.Покататься на новых аттракционах;

2.Сходить на квест;

3.Поехать в отпуск.

• Саморазвитие:

1.Пройти тренинг личностного роста;

2.Заняться йогой;

3.Научиться медитировать;

4.Записаться на курсы по английскому языку.

• Друзья:

1.Познакомиться с интересными людьми на форумах;

2.Устроить вечеринку с друзьями.

• Отношения:

1.Проводить больше времени со своим партнером;

2.Сходить в кино на романтический фильм.

• Семья: Как видим здесь все отлично, достаточно поддерживать на уровне, при котором будет комфортно во всех сферах.

Мы определили, сферы жизни для составления колеса. Определимся с главными правилами составления:

1.Сферы жизни выбираешь ты! Они не должны быть навязаны. Только твои области дадут истинную картину жизни.

2.Строй под себя. Стандартное колесо состоит из 8 сфер, необходимо больше – выдели еще, разделив круг на больше частей. Все индивидуально.

3.Колесо не может быть одним на всю жизнь. Делай его через определенный период, чтобы видеть изменения, происходящие в твоей жизни. Я рекомендую делать – раз в 3 месяца.

4.Делай анализ. Нарисовать недостаточно. Необходимо сделать анализ, выявить «провисшие» стороны и составить план работы.

Нужно понимать, что сферы не могут быть одинаковыми у всех людей. Что важно для тебя, может быть абсолютно неважно для других. Например, для женщины, с целью в жизни – семья и воспитание детей, абсолютно не важна карьера, и наоборот.

Не выбрасывай ранее сделанные диаграммы, лучше чтобы они хранились в одном месте. В нашем дневнике уже есть колесо с разницей в три месяца, чтобы не забыть его сделать, и можно было сравнить с предыдущим. Не опирайся на прошлые данные, используй только для сравнения.

Области колеса, для каждого человека, важны по-разному. К примеру, для удовлетворения финансов, тебе нужно не менее 150 000 рублей в месяц, а твоя зарплата сейчас составляет 30 000 рублей, соответственно удовлетворение не будет высоким.

Или хочешь одного ребенка, и он у тебя есть, удовлетворение максимальное, а кто хочет троих – низкая.

Оценивать нужно по своему удовлетворению, а не время или силы, которые затрачиваешь, или как «положено» у других. Если у тебя много работы, и она приносит неплохой доход, но не приносит удовольствия, это уже явно не «7» или «8», а скорее «2», а в некоторых случаях «1».

Данная модель не является единственной правильной по измерению аспектов жизни, но ориентация на нее поможет радоваться за сферы находящиеся в высоких позициях и корректировать низкие, для получения баланса.

«Жизнь в балансе – прекрасное чувство!»

Практические задания:

1.Нарисуй свое колесо жизненного баланса, используя правила главы.

2.Сделай анализ колеса, пойми, где сейчас находишься.

3.Напиши план улучшения каждой из «провисающих» сфер.

4.Начни следовать плану прямо сегодня.